dieta saa

Wuchta teraz, to posortowałem, bo zabrakło pkt. 3 i 4... Tak więc proszę wklej ten cały post z mojej edycji, żeby było bardziej czytelnie. Ten post można usunąć jak to zrobiszJuż więcej nie będę Ci zawracal głowy: Witam w moim Dzienniku "Bez masy, nie ma klasy". Mam 21 lat. Od 01.01.2009r. jestem tu z Wami na Forum, wcześniej jakoś nie [...]

Jeżeli jest tam to co ma być, to każda jest taka sama. A saa nie dla ciebie jeszcze. Nie wykorzystałeś możliwości treningu na sucho. Poćwicz regularnie np rok z odpowiednią dietą i treningiem i wtedy ewentualnie sięgnij po saa.

[...] amatorsko musiałem przerwać z powodu problemów ze stawami i układem ruchowym które nasiliły się z przyczyn nie związanych z trenowaniem kulturystyki ok poprawiona dieta i dokładnie wyliczone wartości odżywcze 6:00 śniadanie ( mix w blenderze ) - 5 białek jak usmażonych na PAM-ie i wrzuconych do blendera - 200 g płatków owsianych - [...]

[...] zycie szkoda ci kasy... a jak zrobisz badanie i susta bedzie git to co wtedy?? zalamka bo nie ma progresu?? wtedy zwiekszanie dawek czy dodawanie srodkwo?? zajmij siew dieta i treningiem bo slabiutko tylko sobie szkodzisz.... 75kg i ty sie lapiesz za saa?? jak to od razu widac ze po takim stazu na silowni to ty stoisz od w miejscu i dieta i [...]

[...] nigdy podczas stosowania saa nie mialem diety jadlem co popadlo bo jestem ekto a wygladalem calkiem niezle nawet na mcdonaldzie :( teraz na "czysto" wzialem sie za diete z reguly ze jestem ekto nigdy do tego wagi nie przykladalem ale teraz gdy osiagnalem juz pewna wage chcialem sprobowac z ta dieta dopieta na ost guzik i zobaczymy co wyjdzie

[...] (!). Więc człowiek ten rozważa co jest nie tak. Nie wiem. Może efekty pojawią się pod koniec cyklu a nie w środku i niepotrzebnie się przejmuje. O to jest pytanie. A dieta została po poradach kolegów (KruQ) uzupełniona jak trzeba, do tej pory dieta też była ale mniejsza i suplementacja też była. A efektów nie było. Więcej przybrało się na [...]

. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 68 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat ale bylo tyle przerw :( teraz od 4 miesiecy na silowni 6. DIETA: -białko: 2,9g -węglowodany: 5,5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko j.w. pierwsze zetkniecie z saa 8. TRENING: sila 9. CEL CYKLU: [...]

[...] saa a powiedz mi czy 4 cm w bicepsie na koksach to jest duzo bo mi sie wydaje ze malo znam typw co robili po 7-8 cm i to wcale woda niebyla tylko ze suche mieso np na boldku z trenikiem i do tego jekis tesc przeciez 7 kg na saa to nieduzo sama dieta mozna bylo by to osiagnac tylko ze ja jestem niecierpliwy i na sucho juz mi tak latwo nieidzie

[...] etapie, gdy walczysz o prążkowanie. Winka nie polecam z zasady, bo SAA nie polecam. Jak dop[iero zaczynasz przygodę z redukcją to wogóle nie myśl o spalaczach. Dieta, dieta, dieta. DOpracuj dietę, wyeliminuj złe nawyki żywieniowe - samo to zajmie Ci trochę czasu. No i wdroż się w reżim treningowy. Same robienie brzuszków tłuszczyku nie [...]

Ja strasznie rajcuje się kulturystyką , już od kilku ( 2,5-3 lat ) wkońcu po osiągnięciu przyzwoitego wzrostu ( 178cm) postanowiłem pujść na siłownie ( wczesniej byłem niziutki 156cm ale zawaliście szybko wyrosłem i zrobilem sie " człowiek pajak " ) moja sylwetka troche sie poprawiła , wyglądam już w miare normalnie ( kiedys dam starą [...]

Dobra byli mężczyźni to teraz chłopcy Od początku lutego 0 SAA waga - 95kg dieta - brak tzn białko trzymam na 2,5 g/kg ale resztą się nie przejmuję

[...] niz tluszczy - mnie niestety zalewa. Rozumiem ze rozklad makroskladnikow jest sprawa indywidualna ale nie ma jakiejs reguly ze przy saa dokladamy z 1000kcal? albo 1500 :D ? Za saa biore sie 1 raz i zarowno dieta sumplementacja i trening beda dopiete na ostatni guzik z tym ze nie do konca wiem czy dorzucic duzo wiecej kalorii niz zazwyczaj ;)

[...] a ew zyski minimalne ogólnie przy 100 w pasie ten master to nie trafiony pomysł i poza samopoczuciem od dht zmarnowana kasa i środek za dużą nadzieję pokładasz w saa a za mała w tym co jest podstawa czyli żarciu , nie dawka saa robi robote ale dieta jak by to było takie proste każdy by wbijał na maxa i na maxa wyglądał , ale to tak nie działa

[...] ilości b/w/t/ i organizm jest nie dozywiony to na saa poza akna nic nie osiągniesz.Taki juz jest ten sport,żarcie w nim to podstawa.A większosć zwłaszcza młodych chłopaków podchodzi odwrotnie,trochę czasu juz jestem w tym sporcie i na tym forum i jest opinia że dieta jest droga to wezmę metkę :-) a potem wiadomo płacz że to i tamto lipa

Kolego to nie zabawa, wejdziesz na bąbę i wyciśniesz 140, to nie tak działa a zwłaszcza myśląc o jakichkolwiek zawodach, na towarze micha musi być dopięta na ostatni guzik, tak samo trening nie mówiąc już o wiedzy na ten temat, wystarczy kilka dni nie trzymania założonej diety i od razu odbija się to na sylwetce i wynikach to musi wejść w krew a [...]

A co to za efekt dałeś na fotki ? Fajnie podkreśla każdy szczegół %-) A co do VLCD - jak myślisz - dużo mięcha straciłeś ? Dieta ta bez podkładu SAA jest tak demonizowana, że hoho. Katabolizm wszechobecny, palenie mięśnia z sekundy na sekundę itp. A forma wcale zła nie jest mimo 2 miechów "diety dla masochistów" :-D Zmieniony przez - Cayek [...]

[...] juz wyżej zostało wspomniane to nie ten dział a po drugie to daj sobie spokój :) , Jesteś początkujacy więc skup się na podstawach i zacznij od mega dopiecia detali jak dieta trening , regeneracja , potem suple :) Nabierz doswiadczenia , złap trochę formy maks techniki a potem kiedyś moze pomyśl o wspomaganiu . Na sucho zaczynając od zera [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku (saa od 1,5 roku) 6. DIETA: jest -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol 4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety 5. meta + epithin [...]

Przy takich wymiarach i wieku możesz zrobić ogromny progres, SAA nie jest kluczem do tego ale porządnie dobrana dieta, odpowiedni trening i suplementacja, bez tego nawet SAA tu nic nie dadzą

Tak to ja caly czas ciagne, naturalnie dobilem do ponad 100 kg i dalej nie idzie cokolwiek bym nie pocisnal, chyba ze tluszczem... Cwicze juz 7 lat, dieta spox, suplementacja tez, ale naturalnie juz po prostu nie dam rady wiecej zrobic, probowalem niemal wszystkiego. Chce stosowac krotkie cykle i zaczac od malych dawek, pozniej zwiekszyc jak [...]